Napisałam e-booka!
Nikt z nas nie lubi fake newsów, a szczególnie jeśli chodzi o tak ważną rzecz jak ZDROWIE.
Coraz więcej osób szuka informacji o zdrowiu w Internecie,
a niestety zdecydowana większość tych informacji,
nie jest w żaden sposób weryfikowana.
Edukacja pacjentów jest dla mnie najważniejsza!
Dialog, zrozumienie, przekazywanie wiedzy i budowanie relacji
to kluczowe elementy relacji lekarz-pacjent.
Dlatego postanowiłam stworzyć wiarygodne źródło wiedzy
i praktycznych przepisów w aspekcie budowania odporności.
Tylko 145 PLN
PROMOCJA 99 zł
*Najniższa cena tego produktu w ciągu ostatnich 30dni wynosiła 145z zł
Napisałam e-booka!
Nikt z nas nie lubi fake newsów, a szczególnie jeśli chodzi o tak ważną rzecz jak ZDROWIE.
Coraz więcej osób szuka informacji o zdrowiu w Internecie, a niestety zdecydowana większość tych informacji, nie jest w żaden sposób weryfikowana.
Edukacja pacjentów jest dla mnie najważniejsza! Dialog, zrozumienie, przekazywanie wiedzy i budowanie relacji to kluczowe elementy relacji lekarz-pacjent.
Dlatego postanowiłam stworzyć wiarygodne źródło wiedzy i praktycznych przepisów w aspekcie budowania odporności.
Co zawiera eBook?
Praktyczną wiedzę na temat odporności
Ponad 400 stron merytorycznych informacji, popartych badaniami naukowymi na temat odporności. Jak działa? Jak budować odporność przez dietę?
Plan żywieniowy na 8 dni
Przepisy wytłumaczone krok po kroku, starannie skomponowane tak, aby swobodnie dostosowywać posiłki między poszczególnymi dniami, jednocześnie dbając o zachowanie odpowiedniego bilansu kalorycznego.
Prawie 40 fantastycznych przepisów
Ebook to wyśmienite potrawy wspierające budowę odporności, podzielone na 4 posiłki w ciągu dnia: shoty „na zdrowie”, śniadania, obiady, kolacje. Dodatkowo nauczę Cię jak zrobić probiotyczne kiszonki, które mogą być dodatkiem do wielu Twoich potraw na co dzień.
Gotową listę zakupów
Praktyczny dodatek, zmieniający oblicze zakupów! Dzięki niej zaplanujesz jadłospis na cały tydzień i zaoszczędzisz czas na planowaniu, ale również pieniądze, ponieważ produkty zostały tak dobrane, by umożliwić ich zakup w ogólnodostępnych supermarketach.
Cześć, jestem Gina
Lekarka, entuzjastka medycyny i zdrowego stylu życia, członkini Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, specjalizująca się w dziedzinie medycyny rodzinnej oraz zabiegów medycyny estetycznej. Studia lekarskie ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, a 13-miesięczny staż podyplomowy odbyłam w Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA w Warszawie.
Moim głębokim przekonaniem jest, że kluczem do długiego życia w zdrowiu jest pełna świadomość tego, jak codzienne, najmniejsze wybory, zwłaszcza żywieniowe, oddziałują na zdrowie naszego organizmu.
W trakcie mojej edukacji medycznej nieustannie słyszałam sentencję “Lepiej zapobiegać niż leczyć”, a ja w pełni podzielam tę filozofię, zwracając szczególną uwagę na aspekty profilaktyki.
Moją misją jest dotarcie do jak największej liczby osób. Cel ten konsekwentnie oraz systematycznie realizuję, rozwijając od wielu lat swoje media społecznościowe pod nazwą Lekarz Gina
eBook składa się z dwóch części
Część Medyczna
Część pierwsza “medyczna” zawiera ponad 250 stron wiedzy medycznej, popartej badaniami naukowymi. To nie kopia podręcznika, a użyteczna wiedza, przeplatana intrygującymi badaniami naukowymi i ciekawostkami. Nauczysz się z niej podstaw działania układu odpornościowego oraz zyskasz praktyczną wiedzę o jego wzmacnianiu przez zbilansowaną dietę. Wszystko prostym językiem, bez lekarskiego żargonu i z wytłumaczeniem medycznych pojęć!
Poznaj tematykę rozdziałów:
- Czym jest odporność?
- Co w naszym organizmie odpowiada za odporność?
- Czy da się wzmocnić odporność poprzez dietę?
- Wzmacnianie odporności przez oddychanie?
- Jakie witaminy wpływają na odporność?
- Jakie minerały wpływają na odporność?
- Najbogatsze źródła… wszystkiego!?
- Nie wszystkie witaminy da się łatwo zapewnić dietą. CO WARTO SUPLEMENTOWAĆ? Babcie miały rację! O domowych sposobach na odporność
- Infekcjom mogą być winne jelita?!
- Czy zła dieta może obniżyć odporność?
- Czym są antyoksydanty?
Część Kulinarna
Część druga zawiera 32 przepisy podzielone na 4 kategorie: shot „na zdrowie”, śniadania, lunche i obiady, a używane produkty przyczyniają się do budowania odporności!
Każdy przepis uwzględnia kaloryczność, porcjowanie, ilość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Dodatkowo, tygodniowy plan posiłków został tak skomponowany, by umożliwić Ci wymienianie dań pomiędzy dniami, bez zaburzania dziennego bilansu kalorycznego.
Ale to nie koniec! W e-booku czeka na Ciebie jeszcze 5 przepisów na domowe kiszonki i specjalny świąteczny dodatek!
A by ułatwić Ci cały proces gotowania, otrzymasz także listę zakupów, z której produkty otrzymasz w ogólnodostępnych supermarketach, co zaoszczędzi Twój czas i pieniądze!
Poniżej możesz poznać kilka przykładowych przepisów z e-booka:
- GINA BOWL
- ZIELONY SHOT
- NALEŚNIK GRYCZANY Z CHILI SIN CARNE
- GRANATOWY BATAT
- MAKRELÓWKA
- JEDNOGARNKOWE CURRY Z MINI MARCHEWKĄ I IMBIREM
- PASTA Z PIECZONEJ DYNI, CZOSNKU I JABŁKA